強迫性障害予防再発防止できるのでしょうか?

一度強迫性障害が治ってもぶり返す(再発)場合は、
どうすればぶり返しを予防できるのでしょうか?

強迫性障害(強迫神経症)は一度治っても
再発してしまうということもあります。

あるいは症状が治まってきたのに、ちょっとしたきっかけで
症状が悪化してしまうということもあります。

なかなか強迫性障害が完治せずに悩む人も少なくなりません。

再発を防止し強迫性障害を完治させるには?

 

不安や強迫観念は誰にでもあるもの

まず、不安だったり強迫観念というものは
強迫性障害でない人であっても誰でも多少はあるものです。

人は多少なりとも不安だったり強迫観念があることで、
世の中の危険や失敗を避けられることだってあるので、
必ずしも不安や強迫観念が浮かぶことが悪いことにはなりません。

問題は、常に不安で一杯だったり強迫観念により強迫行為を繰り返してしまう、
つまり強迫性障害と言える状態になり生活に支障をきたすことです。

一度強迫性障害になると、治療により症状が治まっても
不安や強迫観念が浮かぶと「強迫性障害が治っていない」とまた不安が強くなることもあります。

そういった不安が強迫観念を強くしてしまいまた強迫行為を繰り返す、
強迫性障害を再発させるきっかけになってしまいます。

私もそうでしたが、強迫性障害になる前にも不安や多少の強迫観念はあったはずです。

あまり不安や強迫観念に過敏にならずに受け入れることも大事です。

 

強迫性障害が治ってもしばらく治療を続ける

強迫性障害の治療により「強迫性障害が治った」と感じても、
しばらくは治療を続けていくということも完治、再発予防には大切です。

例えば薬物療法であっても、症状が治まって急に薬をやめるのではなく、
様子を見ながら徐々に減らしてしくほうが良いかもしれません。

カウンセリングだったり病院への通院であっても、
治ったと思っても定期的に続けたほうが再発の予防にはなるはずです。

民間療法や自分で出来る治療法であっても同じです。

急に治療を止めるのではなく、治療のペースを緩めながらでも
定期的に治療を続けていき、再発しない、つまりは完治を目指しましょう。

私も治療を続けていった結果もう2年以上強迫性障害は再発していません。

強迫性障害は治療により治せる病気なので根気よく治療を続けていきましょう^^

強迫性障害を自分で治す

治療により強迫性障害を治すことができれば、
「強迫性障害は治せる」という安心にも繋がり再発も予防しやすくなると思います。

 

ストレスを避ける

これは強迫性障害だけでなく精神病全般に言えることですが、
ストレスというものも症状に大きく影響するものです。

やはりストレスを出来るだけ避けることや、
ストレスを発散させる時間を作ることも予防や再発防止になります。

強迫性障害の予防

ただ、「普段の生活にストレスが多い」という場合であっても、
ストレスにより誰もが精神病になったり、強迫性障害が再発するとも限らないので、
それほど過敏にならないことも大事かもしれません。

ただし、ストレス発散ということでお酒に依存したりギャンブルに依存したり、
余計に悪い状態に陥ってしまう人もいるのであくまでもほどほどにするよう注意しましょう。

どちらにしてもストレスを避けたり発散することを意識することは、
強迫性障害の予防や再発防止だけでなく健康にとって無駄にはならないはずです。

そういった意味では現在治療に取り組んでいる人も、
あまり無理はしない程度に頑張って続けてほしいてと思います。